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文章   2020-04-22  阅读 135 次

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1.双手握1-2千克的哑铃、双脚向前后分开站立。面霜是针对非常干的皮肤,冬天特别干燥也可使用;晚上是肌肤修护的好时机,用乳液更能补充肌肤水份。那么,事不宜迟,今天小编就来为大家推荐几款春季消肿食谱吧。每次做3组动作,每组动作重复8~12次,持续6周就能看到成效啦!所以豆,奶,蛋,肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取;4.运动:运动可以在减重过程当中,增加热量的消耗,让你瘦的更快,而且可以帮助保持肌肉,提振精神,增加脑内啡,在减肥当中也能保持心情愉快。

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